Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать
- Автор: Екатерина Коннова
- Год выхода:
- ISBN: 9785002810116
- Жанр: Тайм-менеджмент
- Серии: МИФ Психология #1, Навигаторы новой реальности #1
- Теги: борьба со стрессом, самопомощь, эмоциональное выгорание, хроническая усталость, ментальное здоровье
О книге «Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать»
Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и «на связи» 25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли: «Все, хочу уволиться». Это не значит, что мы вдруг задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова, эксперт по нейропсихологии эффективности и работе с высоконагруженными профессионалами, консультант по ментальному здоровью.
В этой книге она исследует феномен Общества усталости, которое создали мы – гиперответственные трудяги, и рассказывает, как при культуре продуктивности успевать жить и работать, не доводя себя до состояния
Автор предлагает систему профилактики выгорания, основанную на инженерном подходе и принципах работы мозга в условиях перегруза.
На странице книги «Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать», автор — Екатерина Коннова можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.
