Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить
- Автор: Расс Хэррис
- Год выхода:
- ISBN: 978-5-04-247666-2
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно
- Серии: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни #1
- Теги: развитие личности, самовоспитание, искусство быть счастливым, психология личности, борьба со стрессом, психология общения, депрессия, самосовершенствование, психология мышления
О книге «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить»
«Счастье – состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает».
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
– уменьшить стресс и беспокойство;
– обрести уверенность в себе;
– преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
– создать полноценную и осмысленную жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На странице книги «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить», автор — Расс Хэррис можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.
