Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя

О книге «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя»

Вы всё делаете «правильно»: много работаете, следите за здоровьем, читаете умные книги. Но энергии с каждым днём всё меньше, а тревоги - больше. Знакомо?

Эта книга не о том, как успевать ещё больше. Она о том, как перестать ломать себя в погоне за чужими идеалами и построить жизнь, в которой вы - живой человек, а не функция.

Психолог Марк Верт предлагает систему выхода из выгорания без достигаторства и чувства вины. Внутри только рабочие механики спокойного роста:

- Правило трёх главных дел — чтобы вернуть контроль над временем.

- Протокол «Горизонт» — для настройки фокуса без перегруза.

- Практика тишины и микро-шаги — чтобы перестать заедать стресс и зависать в сетях.

Это ваша новая норма: успевать главное, работая меньше, и наконец-то просто расслабиться и жить в своем ритме.

На странице книги «Можно я просто отдохну? Как перестать быть удобным и начать жить для себя», автор — Марк Верт можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.