Формула здорового тела: от мыслей к форме

О книге «Формула здорового тела: от мыслей к форме»

Почему диеты заканчиваются срывами, а вес возвращается с плюсом? Потому что лишний вес начинается не с еды, а с мышления. Виталий Афанасьев - сертифицированный фитнес-тренер с 12-летним стажем, автор групповых тренировок «Fat Off» - объединяет физиологию и психологию. В этой книге нет чудо-диет и волшебных таблеток. Есть честный разбор мифов индустрии похудения, принципы осознанного питания без жёстких запретов, реальные истории клиентов с цифрами «до» и «после» и пошаговый алгоритм: как поставить цель, преодолеть барьеры в голове и получить результат, который останется навсегда. Книга для тех, кто готов перестать искать оправдания и начать действовать уже сегодня.

Все иллюстрации в данной книге созданы лично автором.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

На странице книги «Формула здорового тела: от мыслей к форме», автор — Виталий Афанасьев можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.