4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай
- Автор: Алексей Гордовский
- Год выхода:
- ISBN: 978-5-17-183590-3
- Жанр: Здоровье
- Серии: Мастер здоровья #1
- Теги: здоровый образ жизни, самосовершенствование, работа над собой, правильное питание, тренировки, красивое тело
О книге «4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай»
Как всегда быть в отличной форме – это ваш персональный навигатор здоровья, созданный для вашей уникальной жизни. Алексей Гордовский разложил на составляющие множество программ тренировок и диет, чтобы переработать и адаптировать их под любые ваши условия, будь то работа в офисе, на стройке или посменно вдали от дома. Эта книга содержит методики для сушки, набора массы, развития выносливости и гибкости, учитывающие особенности каждого возраста – от юности до зрелости.
Больше никаких ограничений: решения для самых сложных условий. Вы узнаете, как питаться и тренироваться, если у вас нет времени готовить, мало места для занятий или жесткие временные рамки. Это исчерпывающее руководство докажет, что идеальная форма достижима, независимо от вашего графика или профессии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На странице книги «4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай», автор — Алексей Гордовский можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.
