Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии
- Автор: Алексей Ярославович Чижов, Валерий Новоселов
- Год выхода:
- ISBN: 978-5-04-252550-6
- Жанр: Популярно о медицине, Здоровье и медицина, Здоровье, Геронтология
- Серии: Проверено практикой: книги врачей для пациентов #1
- Теги: здоровый образ жизни, советы врачей, профилактика заболеваний, старение, долголетие, социальная геронтология, медицинские исследования, механизмы старения, гериатрия, пожилой возраст
О книге «Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии»
Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия – один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике. Но где заканчиваются мифы и начинаются научные факты? Эта книга дает ясный и профессиональный ответ. На основе многолетних исследований, клинического опыта и практики авторы показывают, как работают гипоксические тренировки, чем они полезны, где требуют осторожности и каким образом внедрить их в свою жизнь, чтобы повысить работоспособность, замедлить возрастные изменения и продлить фазу активной жизни.
Из книги вы узнаете, как:
– поддерживать здоровье сосудов и когнитивные функции;
– снижать риски атеросклероза и саркопении;
– сохранять высокий уровень энергии и работоспособности;
– продлить физическую и умственную активность;
– ориентироваться в доказательных и недоказательных методах гипокситерапии.
Создатели руководства – это признанные ученые и практики в области медицины.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На странице книги «Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии», автор — Алексей Ярославович Чижов можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.
