БАДы в спорте. Что работает, а что – нет

О книге «БАДы в спорте. Что работает, а что – нет»

Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы.

Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки действительно помогают улучшать результаты, а какие лишь создают иллюзию эффективности?

Эта книга – понятный и практичный гид по миру спортивных БАДов для любителей спорта и полупрофессиональных спортсменов. Без сложных научных терминов и маркетинговых мифов. Вы узнаете, какие добавки имеют доказанную эффективность, как оценивать их безопасность, когда их применение действительно оправданно и почему ни одна добавка не способна заменить грамотные тренировки, питание и восстановление.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На странице книги «БАДы в спорте. Что работает, а что – нет», автор — Татьяна Ефремова можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.