Майндфулнес. Практики осознанности для лидеров и созидателей

О книге «Майндфулнес. Практики осознанности для лидеров и созидателей»

Книга описывает майндфулнесс как систему навыков, связанных с устойчивой осознанностью, эмоциональной регуляцией и ясным восприятием внутреннего опыта. Рассматривается, как осознанность формируется в повседневных действиях, что поддерживает ее развитие в долгосрочной перспективе и каким образом она влияет на качество жизни, профессиональную деятельность и внутренние процессы человека.

В тексте объединены данные современной психологии и нейронауки, краткие обзоры исследований, структурированные практики и инструменты самоаудита. Читатель получает целостную модель работы с вниманием, телесной чувствительностью, саморегуляцией и навыками присутствия в отношениях и профессиональной среде.

Книга адресована лидерам, предпринимателям, психологам, коучам, HR-специалистам, тренерам в области корпоративного обучения, разработчикам программ благополучия и всем, кто ищет научно обоснованный и системный подход к развитию осознанности.

На странице книги «Майндфулнес. Практики осознанности для лидеров и созидателей», автор — С. М. Неаполитанский можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.