Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников
- Автор: Хамбл зе Поэт
- Год выхода:
- ISBN: 978-5-389-34589-8
- Жанр: Психотерапия, Зарубежная психология, О психологии популярно, Клиническая психология, Состояния и явления психики
- Серии: Популярная психология для бизнеса и жизни
- Теги: нркткстп, борьба со стрессом, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, тревожность, уверенность в себе, личный опыт, эмоциональные состояния, внутренняя гармония, отношение к себе, личные границы
О книге «Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников»
Если вам знакомо чувство, что вы тонете, пока остальные давно «разобрались в жизни», – эта книга для вас. Канадский писатель Канвер Сингх, каждый день договариваясь со своей тревожностью, предлагает забыть о поиске «волшебной таблетки». Вместо этого он предлагает путешествие, которое изменит ваш взгляд на беспокойство, вину, перфекционизм и желание всем угодить. Опираясь на личный опыт (от панических атак до разбитого сердца), автор рассказывает, как:
• перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика;
• перестать искать утешение там, где его нет;
• отличить свои истинные ценности от навязанных обществом «должен»;
• избавиться от страха что-то пропустить;
• стать для себя лучшим другом, а не врагом.
Это разговор с другом, который обнимет вас со словами: «С тобой все так. Ты не один. Ты справишься».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На странице книги «Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников», автор — Хамбл зе Поэт можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.
