Свобода от РПП. Практическое руководство по работе с компульсивным перееданием

Автор: Олеся Любимова
Год выхода: 2026

5 4 оценок
ISBN: 978-5-04-968958-4

Жанр: О психологии популярно, Здоровое и правильное питание
Теги: только на Литрес, Литрес Авторы, преодоление проблем, расстройства пищевого поведения, осознанное питание

О книге «Свобода от РПП. Практическое руководство по работе с компульсивным перееданием»

Если вы устали от постоянных срывов, чувства вины и борьбы с едой, эта книга для вас.

Это практическое руководство без лишней теории. Вы научитесь раз и навсегда отличать эмоциональный голод от физического, понимать, какие чувства скрываются за желанием поесть, и проживать их без еды.

Каждая глава — это один навык и практические упражнения, которые помогут выстроить спокойные, здоровые отношения с едой и с собой.

На странице книги «Свобода от РПП. Практическое руководство по работе с компульсивным перееданием», автор — Олеся Любимова можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.