«Как перестать беспокоиться и начать жить. Быстрый курс обретения спокойствия» — читать онлайн бесплатно
- Автор: Дейл Карнеги
© ООО «Издательство АСТ», 2026
«Те, кто не умеет бороться с тревогой, умирают молодыми».
Доктор Алексис Каррель
Этот учебник – краткий, но интенсивный курс по борьбе с беспокойством. Его нужно не просто читать, а активно использовать на практике. Если вы не будете применять эти принципы, то очень быстро о них забудете.
Держите эту книгу под рукой каждый день.
Читайте её, когда чувствуете, что тревога нарастает.
Пролистывайте перед важными решениями.
Заглядывайте в неё каждый раз, когда ловите себя на мысли, что снова переживаете о прошлом или будущем.
Часть первая
Факты о беспокойстве, которые должен знать каждый
1. Живите в «герметичном отсеке сегодняшнего дня»
Весной 1871 года молодой студент-медик прочитал четырнадцать слов, которые изменили его жизнь. Позже он стал самым известным врачом своего поколения. Эти слова принадлежали писателю Томасу Карлайлу: «Наша главная задача – не вглядываться в туманные дали, а заниматься тем, что находится рядом».
Представьте, что ваша жизнь – океанский лайнер. У него есть водонепроницаемые переборки. Нажмите на кнопку – и стальные двери отсекут прошлое. Нажмите другую – закроют будущее. Теперь вы в безопасности – в сегодняшнем моменте.
