Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях
- Автор: Джулиан тейлор Шор
- Год выхода:
- ISBN: 9785002502721
- Жанр: О психологии популярно, Зарубежная образовательная литература, Практическая психология, Нейробиология, Зарубежная психология
- Серии: МИФ Психология #1, NEON Pocketbooks #1
- Теги: антистресс, осознанность, борьба со стрессом, уверенность в себе, психология отношений, созависимость, эмоциональное выгорание, управление эмоциями, ментальное здоровье
О книге «Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях»
Личные границы – основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к формированию внутренних и внешних границ. Практики и примеры помогут научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях, укрепить внутреннюю опору и строить более честные и близкие отношения.
На странице книги «Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях», автор — Джулиан тейлор Шор можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.
