Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
- Автор: Хэ Шэнцзюнь, Чжу Ичжэ
- ISBN: 978-5-04-248825-2
- Жанр: О психологии популярно
- Серии: Безумно эффективные азиаты. Самые полезные навыки из стран Востока #1
- Теги: психология успеха, работа над собой, уверенность в себе, повышение самооценки, внутренняя гармония, психологическая устойчивость, китайская культура, отношение к жизни, китайская философия, полезные навыки, стрессоустойчивость
О книге «Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса»
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия – от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие – не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На странице книги «Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса», автор — Хэ Шэнцзюнь можно узнать жанр и серию произведения, посмотреть рейтинг и отзывы читателей. Книгу можно читать онлайн или скачать бесплатно в доступных форматах FB2, EPUB, MOBI и PDF на телефоне, планшете или компьютере.
